Café da manhã ☕️ 225kcal -150g melancia -4 claras medidas -1 fatia pão integral com grãos -20g de geleia frutas vermelhas zero açúcar -café sem açúcar com leite de soja zero
Vis Kost Kalender, 09 december 2023:
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1312 kcal
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Fedt: 33,54g | Prot.: 79,78g | Kulhyd.: 180,43g.
Morgenmad: Café, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Clara de Ovo Cozida, AdeS Leite de Soja Zero, Melancia, Nutrella Pão Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Aftensmad: Clara de Ovo Cozida, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Banana, Bolo de Rolo, Oggi Picolé Cookies, Rochinha Picolé Coco Com Doce De Leite. mere..
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Kommentarer
parece delicioso. pq vc não come as gemas? vc joga fora?
09 dec 23 af medlem: Dann_up
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09 dec 23 af medlem: Auspiciosa
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Oii Dann! eu tiro a gema porque ela é rica em gordura, prefiro consumir essa gordura de outra forma e também porque tenho tendência a colesterol alto aí prefiro evitar!
10 dec 23 af medlem: Hannadipp
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e sim jogo fora as gemas!
10 dec 23 af medlem: Hannadipp
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Entendi. Obrigada :)
E quais as gorduras vc consome? Qnt por dia?
15 dec 23 af medlem: Dann_up
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