Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2015
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2015:
|
1308 kcal
|
Fedt: 36,88g | Prot.: 97,70g | Kulhyd.: 142,22g.
Morgenmad: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Volkoren Brood. Frokost: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aftensmad: Rosbief, Wit Brood, Preisoep. Snacks/Andet: Aldi Choco Chips Crisp. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Studere - 3 timer, Løb - 10 km/t - 42 minutter, Hvile - 9 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|