Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2015
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2015:
|
1464 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 78,67g | Kulhyd.: 152,51g.
Morgenmad: Творог 9%, Яблоко Желтое. Frokost: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Апатитыхлеб Батон Отрубной, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кефир 2.5% Апатиты Кефир 2.5 %, Помидоры. Snacks/Andet: Селедка, Яблоко Желтое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Angelika_M's Vægt Historie
|