Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2015
|
109 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2015:
|
2231 kcal
|
Fedt: 59,38g | Prot.: 229,02g | Kulhyd.: 196,05g.
Morgenmad: Мёд, Домик в деревне Творог 0,1%. Frokost: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Щи с Мясом. Aftensmad: Каждый День Икра Мойвы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Помидоры, Лук, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Andet: Мандарины, Рыба Вяленая, Бабаевский Трюфельный Мусс, Яблоко, Лента Сухарики со Специями. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
klimash179's Vægt Historie
|