klimash179 - Medlem

klimash179

Oprettet august 2015

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

115 kg

Indtil videre tabt: 25 kg

Nuværende Vægt

90 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt

80 kg

Stadig tilbage: 10 kg

Følg

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Цель: Идти по жизни туда, куда нужно самому.

З.Ы. Если кто-то желает общения, вэлкам - https://vk.com/id439293704

klimash179's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Julya.1978
	Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen

	Dashic1988
	Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen

	KseniyaBaeva
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

	Alya_Life
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

Vis Alle

klimash179's Kogebog

Kalorier: 247kcal | Fedt: 8,57g | Kulhyd.: 22,23g | Prot.: 17,53g

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kalorier: 77kcal | Fedt: 0,91g | Kulhyd.: 14,31g | Prot.: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalorier: 51kcal | Fedt: 1,80g | Kulhyd.: 2,51g | Prot.: 5,98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kalorier: 57kcal | Fedt: 1,43g | Kulhyd.: 4,96g | Prot.: 5,54g

Протеиновый Кекс

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

Kalorier: 46kcal | Fedt: 0,33g | Kulhyd.: 5,26g | Prot.: 5,79g

Сырники с Творогом, и Овсяной Мукой

Рецепт прост, а на вкус они настоящее гастрономическое удовольствие.

Vis Hele Kogebogen

klimash179's Seneste Madvarer og Motion

	Хлеб Бородинский
	Salat
	Масло Растительное
	Svømning (Moderat)
	Løb - 10 km/t
	Motionsmaskine (Hurtigt)

Vis Kost Kalender