Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2024
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2024:
|
1501 kcal
|
Fedt: 57,29g | Prot.: 63,98g | Kulhyd.: 183,35g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, DM Mivolis Diät Vitalkost, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: McDonald's Pommes Frites Mittel. Aftensmad: Köbmanden Wikingerbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Emmentaler, Butter. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|