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Peso praticamente estacionado, pelo menos as medidas estão diminuindo. talvez seja hora de mudar de "tática". Estou confiante!
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2015:
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1249 kcal
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Fedt: 46,64g | Prot.: 51,39g | Kulhyd.: 154,09g.
Morgenmad: Bolo de Aipim, Café (Infusão). Frokost: Bife ou Costeleta de Porco, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Batata Inglesa Cozida, Chuchu, Beterrabas. Aftensmad: Crackers, Café (Infusão). Snacks/Andet: Arcor Bon o Bon, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café (Infusão). mere..
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2019 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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