Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1205 kcal
|
Fedt: 53,36g | Prot.: 70,47g | Kulhyd.: 110,81g.
Morgenmad: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Frokost: Knorr Vissaus, Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets, Ringis Erwten Ingevroren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aftensmad: Colruyt Everyday Hagelslag, Wit Brood, Brie, Nutella Choco, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Snacks/Andet: Napoleon Snoep. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|