Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
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2044 kcal
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Fedt: 118,33g | Prot.: 81,93g | Kulhyd.: 125,72g.
Morgenmad: Philadelphia Doppelrahmstufe, Marmelade, Käse, Räucherlachs, Jean Luc Mini Croissants, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Omelett oder Rührei, Milchkaffee. Frokost: Sodexo Currywurst mit Pommes, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aftensmad: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Äpfel, Ziegenkäse (Weich). mere..
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1382 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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