Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
1091 kcal
|
Fedt: 33,13g | Prot.: 56,16g | Kulhyd.: 136,28g.
Morgenmad: Wit Brood. Frokost: LU Cracotte Tarwe, Kipfilet, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Wortelen. Aftensmad: Ringis Erwten Ingevroren, Vol au Vent, Macaroni. Snacks/Andet: Wafel (Neutraal), Lay's Chips. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 5 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|