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Assiette très verte ce midi, pour écouler le contenu de mon bac à légumes! Poelée de champignons, carottes et brocolis, mache assaisonnée façon weight watcher (à base de bouillon). Et un yaourt brebis 0% avec 10 gr de whey choco Bulk !
Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
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2009 kcal
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Fedt: 112,70g | Prot.: 107,92g | Kulhyd.: 141,93g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Myrtille Intense , Itinéraire des Saveurs Lait de Coco Allégé , Graines de Chia Séchées, Oeuf, Carrefour Pain Complet, Whey, Farine d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Psyllium, Oeuf. Frokost: Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Farine de Blé T55, Beurre Doux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Amandes Poudre, Xylitol, Le Petit Basque Yaourt de Brebis 0%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Carottes, Champignons, Auchan Avocat, Isio 4 Huile, Monoprix Mâche, Amora Sauce Samouraï , Oeuf. Aftensmad: Noix, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Farine de Blé T55, Beurre Doux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Amandes Poudre, Xylitol, Knorr Soupe Potagère de Légumes , Lidl Pain Complet, Auchan Avocat, Brocoli, Champignons, Mâche, Saumon, Amora Sauce Samouraï . Snacks/Andet: Dates Medjool, Cuillers Pâtissiers, Xylitol, Cacao en Poudre, Mascarpone, Oeuf. mere..
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mmm ton repas donne envie ! bonne route Chloé 🥰
13 feb 24 af medlem: SoSo........
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Merci beaucoup Soso😘 je me suis inspirée de tes créations en parsemant quelques pépites choco sur mon yaourt brebis 🥰
13 feb 24 af medlem: chloe2toi
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13 feb 24 af medlem: SoSo........
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Cc Chloé,
J’ai vu ton comm au sujet du collagène sur le post de Marc. Je veux bien la réf de celui que tu prends stp 😊 J’en ai testé un en pharmacie mais je doute de son efficacité. Du coup je me permets de te demander ici 🫣
16 feb 24 af medlem: marionS33
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Hello Marion, actuellement j'ai le collagene de chez Hexa3 (https://hexa3.eu/produit-cbd/hexaflex-cbd-douleurs-pea-mobilite/collagene-marin-francais-type-ii-cartidyss-60-caps-hexa3/) et avant celui-ci j'avais le collagene marin avec acide hyaluronique de chez WeightWorld. J'aime bien changer de marque, entre 2 cures.
Ce qui est important, quand tu choisis ton collagene, c'est de prendre un produit dont le poids moléculaire est entre 1000 et 6000 daltons, car au delà, il est trop lourd et n'est pas assimilé par les intestins. Il faut aussi en prendre entre 5 et 10 gr par jour pour que cela soit efficace
16 feb 24 af medlem: chloe2toi
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Merci Chloé pour toutes ces infos 😊 par contre si je comprends bien pour celles dont tu m’as envoyé le lien, il faut en prendre bien plus que 2 gélules. Il est indiqué que 2 gélules font 1g. Du coup si tu me dis qu’il faut en consommer entre 5-10g c’est que leur reco sur le site est biaisé.
16 feb 24 af medlem: marionS33
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Finalement j’ai passé beaucoup de temps sur le net et je pense que je vais me laisser expérimenter la glycine et le collègene de chez Green Whey ! Bonne compo, bonne note, français et Vegan 🙃
16 feb 24 af medlem: marionS33
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tu as raison ; j ai suivi leur recommandation, effectivement inférieure aux 5 gr/ jour ; je n'avais pas fait attention ! Mais même à 2 gr/jour donc en ce qui me concerne, j'ai déjà de bons résultats visibles. je viens de regarder la compo des peptides de collagene de chez Green Whey, et ils ont l'air très bien. C'est un bon choix👍
16 feb 24 af medlem: chloe2toi
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belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
20 feb 24 af medlem: yleger39
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