eiforiya168's Dagbog, 22 feb 24

А в таком вот перекусе - творожок Epica груша-ваниль-грецкий орех и плюс немного кешью, - целых 238 калорий. Но мне как раз столько нужно, чтобы добрать норму:)

---

1537 kcal

Fedt: 68,58g | Prot.: 74,20g | Kulhyd.: 161,10g.   Morgenmad: Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Чай, Цезарь Цезарь Европа, Суп Куриный с Чечевицей. Aftensmad: Красная Цена Кешью Жареный, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Руккола, Масло Подсолнечное, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Балтийский берег Риет Горбуша, Ярмарка Нут Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. mere..

1752 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..