|
Два предыдущих вечера завершились обжорствами в тревоге. В первый вечер я не знаю, в честь чего. Ну или может быть из-за того, что я попала в очередную неприятную ситуацию с мужчиной. Вчера же я листала вакансии и смеялась с них, но поняла, что смешного мало. Крч, не знаю, как жить эту жизнь компульсивных перееданий… продолжаю себя терапевтировать.
В очередной раз начала дневник по технике из книги «Преодоление переедания» Кристофера Фэрбёрна, кажется уже в четвертый раз. В предыдущий раз, пару месяцев назад я обещала себе, что отнесусь к этому более ответственно, но бросила, потому что решила худеть, что программа запрещает. Не хочу больше быть большой и заедать не хочу. Это все мучает меня.
Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
|
1386 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 69,93g | Kulhyd.: 123,93g.
Morgenmad: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ермолино Вареники с Творогом, Ермолино Вареники с Вишней , Вкуснотеево Сливки 10%. Frokost: Вкуснотеево Сливки 10%, Самокат Лук Жареный Сушеный, Calve Сырный Цезарь Соус, Яйцо, Салат Айсберг, Укроп, Знаменский Ветчинный Дом Рулька Петербуржская, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Global Village Томаты Черри на Ветке . Aftensmad: Вкуснотеево Творог 9%, Хурма, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. mere..
|
|