Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2015
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2015:
|
1030 kcal
|
Fedt: 43,79g | Prot.: 44,37g | Kulhyd.: 112,04g.
Morgenmad: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Roggebrood. Frokost: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Gesneden Ham, Tomaten, Salade met Diverse Soorten Sla. Aftensmad: Kaassaus, Macaroni. Snacks/Andet: Belvita Breakfast. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Vandre - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|