Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2015
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2015:
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1348 kcal
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Fedt: 42,23g | Prot.: 102,73g | Kulhyd.: 135,68g.
Morgenmad: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Nueces. Frokost: Brócoli, Vitalinea 0% Sabor Coco, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Crema de Verduras. Aftensmad: Hacendado Pan Integral, Apis Tomate Triturado, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Calabacines Tiernos, Cebollas, Aceite de Oliva, Cidacos Esparragos Cortos Verdes. Snacks/Andet: Manzana, Kiwi, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Ciruela. mere..
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stabil vægt
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