Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2015
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2015:
|
1068 kcal
|
Fedt: 35,16g | Prot.: 38,60g | Kulhyd.: 146,08g.
Morgenmad: Boter, Wit Brood. Frokost: Manna Bolognaise Saus, Spaghetti. Aftensmad: Wit Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Salami. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Studere - 6 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|