Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2015
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2015:
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1583 kcal
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Fedt: 59,19g | Prot.: 127,94g | Kulhyd.: 134,90g.
Morgenmad: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo, Frambuesas, Pastoret Requesón 0% M.G.. Frokost: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Crema de Calabaza, Activia Piña 0%. Aftensmad: Hacendado Tortillas Integrales, Mostaza, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Lechuga, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Activia Piña 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Andet: Valor Chocolate con Leche y Almendras, Hacendado Salsa Tártara, Salmón, Bimbo Pan de Horno Tradicional, Naranjas. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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