Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2015
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2015:
|
1348 kcal
|
Fedt: 61,34g | Prot.: 45,95g | Kulhyd.: 155,65g.
Morgenmad: Chia-Samen, Amaranth, Migros Dinkelmischung, Kaffee mit Milch, Kaki, Freefrom Jogurt Nature, Leinöl. Frokost: Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Coop Qualité & Prix Poulet Bratwurst. Aftensmad: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule, Vitasia Frühlingsrollen mit Gemüse und Rindfleisch. Snacks/Andet: Clementinen, Zitronenkuchen. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leilani.60's Vægt Historie
|