Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
|
88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1757 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 138,65g | Kulhyd.: 199,62g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Banana. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Ovo Cozido, Manga Palmer. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafaelaraujorj's Vægt Historie
|