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427 kcal Vollkorntoast, Buko Balance, Champions, Spiegelei, Caviar Crème, Fenchelknolle, Gurke, Tomaten, Banane, Mandeln, Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam, Kaffee mit Glow25 und nicht mehr vorhandene Buttermilch :-)
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1216 kcal
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Fedt: 45,94g | Prot.: 49,21g | Kulhyd.: 148,45g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Penny Markt Fenchelknolle, REWE Bio Sesam Ungeschält, Aldi Bio Kürbiskerne, ABBA ORCLA Caviar Creme, DM Bio Chiasamen , Natur Wert Leinsamen, Mandeln, Buko Balance 17%, Spiegelei, Banane, Champignons Frisch, Ja! Vollkorntoast, Glow25 Kollagen Pulver , Kaffee. Frokost: Kaffee, Salz, Ja! Weizenmehl, Ostmann Majoran, Thymian, Mazola Rapsöl, Zwiebeln, REWE Bio Räucher Tofu, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pellkartoffeln. Aftensmad: REWE Birne Conference, Kaffee, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Andet: Mandarine, REWE Birne Conference. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 25 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Massage - 50 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Man sagt ja man solle bunt essen. Dafür bekommst du ne 1 mit * 😀 😀
19 apr 24 af medlem: saminkulta
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19 apr 24 af medlem: mariam.meyer53
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Das sieht echt toll und viel aus, yammi
19 apr 24 af medlem: Brigitte. G
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19 apr 24 af medlem: angiemause
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Wo rührst du Glow rein? 🤔 Tolles Frühstück❣️
19 apr 24 af medlem: herbstfrau
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@Herbstfrau Dankeschön. Es ist geschmacklos und sehr gut löslich, überall wo es passt, meistens am Morgen in den Kaffee
19 apr 24 af medlem: angiemause
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