Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2009
|
125,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 41,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2009:
|
1520 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 98,06g | Kulhyd.: 196,56g.
Morgenmad: Plain Cream Cheese, Fat Free French Vanilla Creamer, Whole Grain Bagel. Frokost: Salsa, Grilled Chicken Breast Strips, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, La Band Fat Free. Aftensmad: 100% Whole Wheat Pizza Crust, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. Snacks/Andet: marshmallow, Bananas. mere..
|
|
3392 kcal
|
Motion:
Wii Sports Active - 22 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|