Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2024
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1397 kcal
|
Fedt: 35,86g | Prot.: 146,53g | Kulhyd.: 131,29g.
Frokost: Blauwe Bessen, Gekookte Broccoli (Vers), Aldi Kippenborstfilet. Aftensmad: Nutella Choco, Boni Veldsla, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Rosbief (Mager), Bruine Boterham. Snacks/Andet: Body & Fit Smart Bar Crunchy Peanut Caramel, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|