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Recettes anti-gaspi du samedi 😻 cookies hyperproteinés sans sucre ni beurre (avoine, whey choco, banane 🍌) et fondants amandes/coco au mascarpone avec myrtilles 🫐 les fondants sont une merveille... les cookies sont bons mais je les préfère plus sucrés
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2036 kcal
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Fedt: 101,77g | Prot.: 93,15g | Kulhyd.: 186,58g.
Morgenmad: Bridélice Crème Légère Fouettée, Bonne Maman Confiture Framboise Intense, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre , Oeuf, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux. Frokost: Huile d'Olive, Salade Verte, Connétable Sardines à l’Huile d’olive , Crevette. Aftensmad: Ananas, Farine Complète de Petit Épeautre, Xylitol, Amande en Poudre, Noix de Coco Râpée, Mascarpone, Oeuf, Mayonnaise, Saumon, Monoprix Beurre Doux, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Andet: Muffins au Son d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Xylitol, Amande en Poudre, Noix de Coco Râpée, Mascarpone, Oeuf, Flocons d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf, Flocons d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf, Flocons d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf. mere..
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ça a l'air super bon bravo
08 jun 24 af medlem: Sande9394
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Merci Sand, les petits muffins sont un régal 🥰 pour les cookies, si je refais cette recette j'ajouterais un peu d'edulcorant ... car là il n'y a aucun sucrant à part la banane 🍌
08 jun 24 af medlem: chloe2toi
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08 jun 24 af medlem: MimiPanda76
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bonjour, ceux avec la myrtille sont tentant, vous pouvez mettre la recette svp?
08 jun 24 af medlem: galit26
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Galit, voici la recette (pour 6 petits muffins) :
Fouetter 2 oeufs et 90 gr de Xylithol jusqu'à blanchiment. Ajouter 100 gr de mascarpone, bien mélanger. Ajouter petit à petit sans cesser de mélanger 50 gr d'amandes en poudre + 45 gr de farine (petit épeautre pour moi) + 30 gr de noix de coco râpée + 1 zeste de citron bio. Verser dans le moule et ajouter quelques myrtilles surgelées sur le dessus. Cuisson : entre 30 et 40 mn à 170 deg
08 jun 24 af medlem: chloe2toi
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08 jun 24 af medlem: galit26
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J'ai oublier de mentionner qu'il faut rajouter un demi sachet de levure en même temps que ka farine 😄
08 jun 24 af medlem: chloe2toi
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09 jun 24 af medlem: Atm67
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Des douceurs qui mettent en appétit 😀
Aussi beaux que bons !
merci pour ces partages Chloé.
belle journée ☀️
09 jun 24 af medlem: lilyrosecharpentier
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Bjr, c'est possible d'avoir la recette des cookies hyper protéinés svp?
10 jun 24 af medlem: Lëyla
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10 jun 24 af medlem: chloe2toi
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Lëyla, la recette est celle de ce site : https://www.fitness.fr/cookies-proteines/
Perso, je les trouve trop peu sucrés ; si tu aimes bien des cookies un peu gourmands, je te suggère de rajouter un peu d'edulcorant (Xylithol par exemple).
10 jun 24 af medlem: chloe2toi
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