Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2024
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
259 kcal
|
Fedt: 7,93g | Prot.: 24,23g | Kulhyd.: 22,31g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Aftensmad: Mashed Potato, Soy Sauce, Cooked Salmon, Broccoli, Black Pepper, Scallions or Spring Onions. mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Læsning - 2 timer, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 35 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|