|
Попробую ещё раз)) может это фото привлечёт больше внимания) Расскажите, сколько в среднем граммов (не считая жидкости) у вас на один приём пищи? Не калорийность, а объем
|
1388 kcal
|
Fedt: 42,67g | Prot.: 122,57g | Kulhyd.: 124,85g.
Morgenmad: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль, Семена Чиа Вкусвилл, Лён Коричневый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Клубника, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Frokost: Ризотто в горшочке, Клубника, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Aftensmad: Клубника, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Салат любой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ризотто в горшочке. Snacks/Andet: Fito Forma Marshmallow , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Fit And Joy Protein Bar Wildberries , Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная. mere..
|
|
1 til 20 af 37
 Kommentarer
Порция до 350 гр из которых 150 это овощи
14 jun 24 af medlem: Nastya)3
|
15 jun 24 af medlem: 17enough
|
Но это примерно и плюс напиток
15 jun 24 af medlem: 17enough
|
15 jun 24 af medlem: dr_semenova
|
смотря что ем, в основном до 350гр
15 jun 24 af medlem: Nivlamax961
|
Минимум 300 и до килограмма еды в готовом виде , если не больше 😁.
15 jun 24 af medlem: k1evyinik
|
Около полтора килограмма. Ем два раза.
15 jun 24 af medlem: vik8424
|
Мясного грамм 100-150, гарнира грамм 100, овощей грамм 200
15 jun 24 af medlem: _ryzhaya15
|
Чайка моя любимая😍как там дела в этом сезоне?
15 jun 24 af medlem: odremina
|
до просмотра твоей фотки или после?
15 jun 24 af medlem: vyunoff
|
15 jun 24 af medlem: Dekadens! [160]
|
130-150гр гарнира и столько же мяса, + овощи 60-80 гр, ем на 1400-1500 ккал в день
15 jun 24 af medlem: Kama_reka1
|
120-200, если не наедаюсь или была очень голодная — с добавкой до 400. Не ем гарниров кроме салатов и овощей.
15 jun 24 af medlem: питоняшка
|
Около киллограма в сутки. 4-5 приёмов пищи.
15 jun 24 af medlem: FimaJa
|
в среднем плюс минус полкило, за день съедаю килограмма три
15 jun 24 af medlem: Мать котов
|
Около 700-800. Иногда и больше кг может выходить
15 jun 24 af medlem: beefsteakz
|
500-600 гр на один приём пищи
15 jun 24 af medlem: surikova-anna
|
300-350 грамм максимум иначе очень тяжело и ощущение , что кирпич проглотила
15 jun 24 af medlem: zabeynavse4
|
15 jun 24 af medlem: lyubov mitalyova
|
350-400, зависит от времени приема пищи, самые большие порции в обед после тренировки
15 jun 24 af medlem: ksenia*v
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МарияНафаня's Vægt Historie
|