Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2024
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 60,6 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2571 kcal
|
Fedt: 144,08g | Prot.: 119,36g | Kulhyd.: 212,71g.
Morgenmad: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Frokost: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Aftensmad: Авокадо Авокадо Хасс, Рыба Жареная (Морской Язык), Бульон из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Абрикос. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|