Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2016
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
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2204 kcal
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Fedt: 31,09g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 240,45g.
Morgenmad: Edeka Beerenmischung, Weintrauben, Gekochtes Ei, Salz, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee mit Milch, Haferflocken, REWE Früchtemüsli. Frokost: Kaffee mit Milch, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Studentenfutter, Hartgekochtes Ei. Aftensmad: Beck's Bier (500 ml), Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). mere..
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2063 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Arbejde - 4 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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