Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
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1258 kcal
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Fedt: 57,52g | Prot.: 47,61g | Kulhyd.: 91,84g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Marmelade, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Be Light Delikatess Salami, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Kaffee mit Milch. Frokost: Zott Sahnejoghurt Balance, Gemüse, Maggi Gebratene Nudeln Huhn, Almare Eismeer Garnelen, ASIA Sesamöl, Kaltgepresst. Aftensmad: Merlot, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. mere..
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2981 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer, Stå - 3 timer, Se TV - 3 timer, Strygning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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