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So heute ist Ausfall- bzw. Cheatday. Meine Frau kocht mein lieblingsessen ;)
Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
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2504 kcal
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Fedt: 142,51g | Prot.: 124,43g | Kulhyd.: 176,82g.
Morgenmad: Bamboo Garden Sambal Oelek, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot, Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli, Haferflocken, Kaffee mit Milch, TiP Brausetablette Vitamin C, Salz, Edeka Beerenmischung. Aftensmad: Maggi Lasagne. mere..
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2252 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 5 timer. mere..
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