cristienefaustino's Dagbog, 31 jul 24

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Eu posso fazer tudo, menos desistir de cuidar de mim.

Vis Kost Kalender, 31 juli 2024:

1235 kcal

Fedt: 73,52g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 65,44g. Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Frokost: Pernil Cozido, Maionese, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Macarrão. Aftensmad: Soya Óleo de Soja , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Integral. mere..

4092 kcal

Motion: Madlavning - 15 minutter, Dagligvarer - 25 minutter, Se TV - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 8 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 22 minutter, Pedalling - 25 minutter. mere..

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Kommentarer

Isso aí, continue!

31 jul 24 af medlem: acsantana6696

parabéns 👏👏👏

31 jul 24 af medlem: minibenicio

Obrigada a todos!

31 jul 24 af medlem: cristienefaustino

Isso aí. Vc em primeiro lugar. Vai que está no caminho certo.

31 jul 24 af medlem: sandrayazbek

Obrigada, Sandra!

31 jul 24 af medlem: cristienefaustino

uaaal 👏🏽👏🏽

31 jul 24 af medlem: AmandaSM7

parabéns pela determinação e dedicação 💖

31 jul 24 af medlem: Shantiago51

parabéns

31 jul 24 af medlem: brigidarondoon1

👏👏👏

31 jul 24 af medlem: rosana.romano

Parabéns

31 jul 24 af medlem: Geicemoura

Uau. Arrasou. Chega fico com a cintura fina . Tá ficando linda . Continue assim disciplinada que a cada dia os resultados são ainda mais satisfatórios

31 jul 24 af medlem: dheborarocha70

showww

31 jul 24 af medlem: FitMan144

Obrigada a todos pelo incentivo!

31 jul 24 af medlem: cristienefaustino

Parabéns, tá arrasando mulher!

31 jul 24 af medlem: ellen.barbosaalves

Parabéns 🎉

31 jul 24 af medlem: coachfransouza

Que arrasoooo , você vai conseguir

31 jul 24 af medlem: lhcuper

parabéns ♡

31 jul 24 af medlem: Jaqedmor

Parabéns 🎯

31 jul 24 af medlem: silvana68

Obrigada, colegas!

31 jul 24 af medlem: cristienefaustino

Muuuuuuuito bom, parabéns!!

31 jul 24 af medlem: Azev.Dan

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