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Geschätzt
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120 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
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2292 kcal
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Fedt: 118,12g | Prot.: 94,56g | Kulhyd.: 206,00g.
Morgenmad: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot. Frokost: Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Juwel Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Kinder Riegel (12,5g), Normaler Kaffee, Starbucks New York Cheesecake. mere..
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3076 kcal
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Motion:
Roning - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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