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J'ai un peu baissé les bras, je ne cesse de faire des crises de boulimie après le repas du soir.
Je sais que la restriction que je m'impose me fais me jeter sur les aliments que mes croyances voient comme " non sain "
J'ai su pendant des années me complaire en n'écoutent pas les signes que mon organismes m'envoyait.
Dernièrement jai fais de mon mieux pour introduire plus de repas au cours de la journée mais ça n'empêche pas les crises alimentaires .
Vis Kost Kalender, 11 august 2024:
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1029 kcal
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Fedt: 29,11g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 163,48g.
Frokost: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Farine Blanche, Lidl Fruits Rouges Surgelés, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Banane, Oeuf, Cora Yaourt Nature 0%. Aftensmad: Poivrons Rouges Doux, Laitue, Bio Village Soja Cuisine, Cornichons, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé), Oignons, Huile d'Olive. Snacks/Andet: Banane, Pomme. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
si je peu me permettre, c'est parce que votre poids est sans doute trop bas. ce genre de "crise" on appelle plus ça de l'hyperphagie ( je suis pas médecin mais j'en est déjà fait quand je faisait le même poids que vous ) en fait c'est votre corps qui a besoin d'enormément de calories pour se reconstruire , de plus de réserves de gras pour fonctionner normalement . C'est bon signe votre corps veut se soigner , cela dit , c'est tres dur mentalement je vous conseille de vous tourner vers un professionnel. bon courage .
11 aug 24 af medlem: celia ja
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Il y a une différence notoire entre la boulimie et l'hyperphagie.
Ce que j'ai omis d'indiquer dans mon post ( erreur de ma part ) c'est qu'après la crise alimentaire, je compense.
Je vous rejoins sur le fait que la dénutrition joue un rôle mais il y a aussi d'autres facteurs qui renttent en jeu.
Je suis suivie par un professionnel de santé et prochainement je vais consulter un nutritionniste former en tca et voir pour consulter un psychologue
11 aug 24 af medlem: Rukia57
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Courage, hier soir j’ai également craqué après plusieurs mois en mangeant des chips à minuit mais c’est pas grave ont ne peu pas être parfait !
11 aug 24 af medlem: Zelicnd
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Zelixnd, le tout c'est de ne pas culpabiliser.
Et dis toi qu'il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps 😉
11 aug 24 af medlem: Rukia57
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Peut-être que tu pourrais dans ce cas, avoir à portée de main un aliment sain et idéalement riche en protéines, qui pourra te caler, en attendant que la crise passe ? Par exemple des oeufs durs, du skyr, du fromage blanc, ou des fruits.
11 aug 24 af medlem: chloe2toi
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