Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2011
|
107,2 kg
Indtil videre tabt: 18,0 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2011:
|
947 kcal
|
Fedt: 19,74g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 147,90g.
Morgenmad: 2% milk, nectarine, banana medium. Frokost: Muscle Milk, plum, 4 plums. Aftensmad: peanut butter, pickle, salad, corn, onion, CARROTS MINI, mushrooms, mayonnaise, PEPPER RED, tuna. Snacks/Andet: nectarines. mere..
|
|
4040 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|