Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2024
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89 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2024:
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2354 kcal
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Fedt: 133,34g | Prot.: 105,73g | Kulhyd.: 218,64g.
Morgenmad: GutBio Honig Cremig, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Emmentaler. Frokost: McDonald's Mayonnaise - 20ml, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Aftensmad: Emmentaler, Butter, Aldi Walnussbrötchen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Jacobs Cappuccino (18g), Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). mere..
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2261 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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