Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2024
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109,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2024:
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1714 kcal
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Fedt: 27,96g | Prot.: 217,59g | Kulhyd.: 145,15g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, DM Bio Linsenwaffeln , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: Milbona High Protein Pudding Vanille, Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Eismann Gemüse-Reispfanne, Bodylab24 Clear Whey Isolate, DM Sportness Protein 34% Riegel mit Milk-Caramel-Crisp-Geschmack. Aftensmad: Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Eismann Gemüse-Reispfanne, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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