Cavete's Dagbog, 05 sep 24

Woosshhhh 💪 Hallo 108,7, hat sich das Kardio gelohnt und Trainingsumstellung.👈 Ziel ist noch immer, die 109 stabil zu halten. 😋

108,7 kg Indtil videre tabt: 11,1 kg.    Stadig tilbage: 3,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1800 kcal

Fedt: 37,82g | Prot.: 229,03g | Kulhyd.: 132,62g.   Morgenmad: DM Bio Linsenwaffeln , Bresso Leichtgenuss, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Frokost: Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Schäfer's Vollkornbrötchen, Edeka Schnitzel Vom Schwein, Gemüsereis, Vitafy 50% Protein Riegel, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Aftensmad: Edeka Schnitzel Vom Schwein, Eismann Gemüse-Reispfanne, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere. mere..