Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2016
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1278 kcal
|
Fedt: 54,19g | Prot.: 82,99g | Kulhyd.: 121,13g.
Morgenmad: Путина Икра Сельди Слабосоленая, АТБ Скумбрия Соленая, Чай с Медом. Frokost: Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Грейпфрут, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Рыба в Кляре. Aftensmad: ITLV Маслины с Косточкой, Вода. Snacks/Andet: Зеленый Лук, Петрушка. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Madlavning - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 50 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|