Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2011
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2011:
|
1089 kcal
|
Fedt: 20,68g | Prot.: 82,61g | Kulhyd.: 155,00g.
Morgenmad: milk skim, muscle milk, banana, yogurt activa low fat vanilla. Frokost: NECTARINE, progresso chicken vegtable rontini light. Aftensmad: CHICKEN BREAST CANNED, onion, olive oil, mushrooms, ZUCCHINI, carrots, spinach, spinach. Snacks/Andet: carrots. mere..
|
|
3717 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|