Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2016
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1208 kcal
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Fedt: 34,39g | Prot.: 74,26g | Kulhyd.: 159,54g.
Morgenmad: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café (em Pó Instantâneo), Magro Açúcar Light, Bom Gosto Leite Semidesnatado. Frokost: Mangas, Alface, Lasanha de Frango ou Peru, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Ovo de Codorna, Suco de Limão, Pão de Leite. Aftensmad: Couve Manteiga Refogada, Mezzani Massa Fresca Talharim, Tomates, Contra-filé. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
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1939 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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flaviaeugenio's Vægt Historie
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