Som vanligt ett litet steg bakåt under helgen då det gärna blir lite godis och dyligt.
Men har gjort lunch och middag för hela veckan idag vilket är skönt då man inte behöver bry sig om vad man ska äta,har gjort det dom senaste veckorna och det har hjälpt massor.
Kommer prova att cykla kolhydraterna under dygnen i veckan vilket betyder att jag kommer äta kolisarna under frukost och lunch, middag och kvällsmål är nästan bara protein och lite fett. Värt att tänka på när man ska tappa vikt:Håll protein intaget högt så slipper ni tappa muskler(mer muskler=högre förbränning).
Lycka till alla och tänk långsiktigt.