Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2016
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2840 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich trage meine Lebensmittel nicht ein, weil ich noch an einem anderen Programm teilnehme.
Dort habe ich grüne und rote Lebensmittel.
Von den grünen kann ich unbegrenzt essen und von den roten in sehr beegrenzten Mengen. Dann noch auf ausreichend Wasser achten und drei Mahlzeiten einhalten.
Kalorien zähle ich nicht (mehr).
Ist für mich in Ordnung.
Wenn Ihr Fragen habt, schreibt mir.
19 maj 16 af medlem: Schwopp
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20 maj 16 af medlem: Daniela Grünewald
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