|
Сегодня утром встала на весы: -2 кг. Штаа??? Вода? но она и не задерживалась..и пью я как слон, и по-маленькому бегаю каждый час. Если завтра вес останется такой же или еще снизится (пожалуйстааа!) то я вообще охринею))))
не зря я так выматывалась вчера, кардио утром, силовая вечером - все делаю дома по видео.
Ну ладно, ни пуха ни пера мне! сегодня кардио, завтра силовая (если хватит сил то еще и кардио)
|
1126 kcal
|
Fedt: 44,35g | Prot.: 70,75g | Kulhyd.: 119,48g.
Morgenmad: Мёд, Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Авокадо, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриные Грудки, Брокколи Тушеные. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Российский 70% Какао, Груши, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cardio - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|