|
Итак. выходные были жесть, ела че хотела. хотя я и не хотела всю эту дрянь! просто за компанию всегда поддаюсь, хочется пиццы и кино, и не хочется пол дня готовить себе пп замену.. в следующие выходные буду держаться!! сейчас еще сессия и как то бошка забита. когда в голове спокойно, то и пп соблюдать одно удовольствие.
Итак сегодня вес 61 кг, очень рада, нет привеса за выходные. Спорта сегодня не будет, т.к. каждый час на счету (готовлюсь к экзамену, он сегодня вечером), но утром я ходила в ашан, обратно с большими сумками, думаю ккал нормально потратила. Завтра кардио + растяжка.
По меню сегодня должны были быть макароны с рыбой на обед.Но я уберу, итак мучного наелась в выхи)
|
1226 kcal
|
Fedt: 44,83g | Prot.: 102,56g | Kulhyd.: 113,81g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), 5 Морей Горбуша Натуральная. Aftensmad: Красные Помидоры, Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Valio Творог Мягкий 0,1%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Банан. mere..
|
|