Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1489 kcal
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Fedt: 53,18g | Prot.: 95,96g | Kulhyd.: 156,93g.
Morgenmad: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille. Frokost: Bofrost Gourminis Gartenkräuter, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Aftensmad: Erdbeeren, Ja! Magerquark, Zitronensaft, Eiklar, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Pema Eiweißbrot, Wassermelone, Kohlrabi. Snacks/Andet: Gelatelli Pianola Erdbeere, Milka Triple Choco Kakao. mere..
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2244 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
10 jun 16 af medlem: Schwopp
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Danke! Ich freue mich. :D
10 jun 16 af medlem: Anvilu
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Knapp 5 Päckchen Butter auf einmal abgeworfen. Klasse! 👍
10 jun 16 af medlem: luna1215
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Das hast du schön dargestellt. Jetzt fühle ich mich noch besser. Dankeschön ;)
10 jun 16 af medlem: Anvilu
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Gerne :) Ich rechne auch bei mir selbst immer in Butterpaketen, weil ich dann Kopfkino habe und mir vorstelle, wie die Dinger von mir abfallen ("Plaaaatsch") und weil ich mich dann auch über winzige Erfolge noch freuen kann. ;)
10 jun 16 af medlem: luna1215
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10 jun 16 af medlem: Pinguin82
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