Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2016
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 56,04g | Prot.: 125,27g | Kulhyd.: 162,01g.
Morgenmad: Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Frokost: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Andet: Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Абрикосы, Данон Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Миндаль. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
20 min миллионер 27 - 20 minutter, Р90Х Х Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|