Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 35,78g | Prot.: 63,07g | Kulhyd.: 176,25g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix, Erdbeeren. Frokost: Eisstern Waldfrucht Sorbet, Zitronen Sorbet, Dürüm Döner. Aftensmad: Gewürzgurken, Layenberger 3 K Protein Shake. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|