|
yeni hedefim 😃
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
613 kcal
|
Fedt: 15,36g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 64,58g.
Morgenmad: Hurma, Yörsan Light Süt, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Aftensmad: Yörsan Light Süt, Hurma, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Snacks/Andet: Güllaç. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Se TV - 2 timer, Cardio - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cagdasaksoy's Vægt Historie
|