Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2016
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 53,40g | Prot.: 144,13g | Kulhyd.: 154,10g.
Morgenmad: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 0%, Гудвилл Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andet: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Danone Творог Мягкий 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mere..
|
|
1509 kcal
|
Motion:
10 min кардио - 10 minutter, Kenpo X - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
|