Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2011
|
103,0 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2011:
|
1968 kcal
|
Fedt: 97,96g | Prot.: 135,12g | Kulhyd.: 148,85g.
Morgenmad: muscle milk. Frokost: milky way candy bar, 6: BREAKFAST FLATBREAD SUBWAY. Aftensmad: peanut butter, olive oil, spinach, salsa, peas and carrots, hamburger . mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 29 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 31 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|