Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2016
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 56,59g | Prot.: 122,80g | Kulhyd.: 150,54g.
Morgenmad: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан. Frokost: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки. Aftensmad: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Малина, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor). mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
P90X X-Stretch - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|